索引号：11370613685943414A/2026-92387

成文日期：2026-08-25

发布机构：烟台市莱山区卫生健康局

组配分类：疾病防控

为深入推进全民健康素养提升行动，扎实落实《"健康中国 2030" 规划纲要》相关部署，8月24日，黄海路街道社区卫生服务中心联合烟台市疾病预防控制中心，举办"小小一滴水 关乎大健康"专题科普讲座。

讲座由烟台市健康科普专家库成员、市疾控中心公卫科副科长陈富讯担任主讲。讲座指出，水占人体体重60%-70%，承担运输营养、排出废物、调节体温、润滑关节四大功能。专家特别提醒，老年人口渴中枢迟钝，易陷入"隐性缺水"，主动饮水至关重要。

围绕"喝什么水"，专家科普四类水源：自来水须煮沸1-3分钟，清晨先放"陈水"；桶装水选正规品牌，定期清洗饮水机；家用净水器需按期更换滤芯；井水、泉水易受污染，须煮沸并定期检测。

针对水质辨别，专家传授"一看二闻三尝四观"法。自来水发白系高压气体微泡，静置即清；发黄多因管网铁锈，放水即可，长期出现应联系检修。

在"怎样喝"环节，专家梳理了晨起、餐前、午后、睡前等黄金饮水时段，提出35-45℃温开水、小口慢饮、慢病遵医嘱等要点，纠偏"千滚水致癌"等误区，明确生水、饮料代水不可取。

本次活动切实填补了辖区居民在科学饮水方面的知识盲区，受到社区居民广泛好评。下一步，黄海路街道社区卫生服务中心将持续依托社区服务阵地，常态化开展多主题健康科普、专家坐诊、便民义诊等惠民服务，把专业贴心的公共卫生服务送到居民身边，稳步提升辖区群众健康素养水平，扎实推进健康社区建设。