春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春是“四立”之一，反映着冬春季节的更替，春生夏长、秋收冬藏，立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

养生贴士：     

衣：立春过后还得“捂”

食：立春之后多吃辛温食物，少酸多甘

住：多开窗保持空气清新，注意个人和家居卫生

行：多去郊外走走，增加户外活动

防：防躁动，重视心理保健  

雨水，是春季第2个节气。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。春天离不开雨水的滋润，春天的雨水，润物无声，让枯木得以逢春，让种子得以萌发。进入雨水节气，中国北方地区阴寒未尽，一些地方仍下雪，尚未有春天气息；南方地区大多数地方则是春意盎然。

饮食起居：

1、饮食当少酸多甘，可食山药膏，韭菜鸡蛋虾皮饺子，莲子红枣银耳羹。

2、雨水后应注意“春捂”，不可过早褪去厚衣，可遵循下厚上薄的穿衣原则。

3、忌喝冷饮，忌剧烈运动，忌生闷气。

经络穴位养生：疏肝健脾

1、每日艾灸阴陵泉、足三里穴30分钟

2、每日按揉双侧太冲穴各5分钟

3、睡前顺时针方向摩腹5分钟

如需接种可提前电话预约咨询：0535-6727660

时间：2024年2月28日

讲座内容：老年人防跌倒主题讲座

地点：祥和苑

预约参加人数：30人

莱山经济开发区社区卫生服务中心本月将在祥和苑开展老年人防跌倒主题讲座，现场为居民普及老年人防跌倒知识以及如何选择适合的鞋子等。

本月将继续开展家庭医生签约、履约服务，不定期开展巡诊活动，具体时间将通过乡医或村居网格微信群发布。

中心将继续积极宣传居民健康积分管理政策，提倡居民积极参与健康自我管理活动。健康积分活动已开始实行，面向本辖区内建立健康档案并进行家庭医生签约的居民。积分实行“积分累计、集中兑换”的原则，通过参加活动获得的积分可以兑换相应的健康服务项目或礼品。

刘影：副主任医师，硕士研究生，从事超声专业十余年，擅长甲状腺、乳腺、腹部、妇科、心脏及血管超声诊断。就职于山东省文登整骨烟台医院超声医学科，从事超声诊断与超声介入工作多年，文登整骨烟台医院超声介入团队擅长甲状腺结节微波消融、甲状腺微小癌微波消融、肝癌消融治疗、子宫肌瘤消融治疗、乳房结节旋切治疗、积液置管引流、肿瘤穿刺活检、肝囊肿、肾囊肿、巧克力囊肿等硬化治疗。

目前我院中医科开展的诊疗项目有针灸、火罐、艾灸、足浴、推拿、正骨、穴位贴敷、刮痧等。有需要治疗者请至莱山经济开发区社区卫生服务中心二楼中医科咨询就诊。

居民健康档案:国家免费为居民建立居民健康档案，对于居民个人，建立健康档案可以了解和掌握本人健康状况的动态变化情况。居民就诊时，医务人员通过查看健康档案信息，可以了解居民的健康状况，存在的危险因素，所患疾病的检查、治疗及病情变化情况， 对居民的健康状况作出综合评估，采取相应的治疗措施，进行有针对性的健康指导，更好地控制疾病的发生、发展。  

家庭医生签约服务:由乡镇卫生院的家庭医生、护士和公共卫生医师组成家庭医生团队。通过签订家庭医生服务协议书，并根据签订服务包的内容为居民提供基本医疗、公共卫生和个性化健康管理服务。其中为居民提供的基本公共卫生服务内容为免费项目。